Μπορείτε να πάρετε ξανά τον έλεγχο στα χέρια σας

Το ταξίδι σας προς την καλύτερη ψυχική και συναισθηματική υγεία είναι μια συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και πελάτη. Θα παρέχω έναν μη κριτικό χώρο όπου μπορείτε να μιλήσετε για τις σκέψεις, τους φόβους και τα όνειρά σας, και εσείς θα δεσμευτείτε να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Καμία προσέγγιση δεν ταιριάζει σε όλες τις καταστάσεις, οπότε είτε αντιμετωπίζετε μια από τις προκλήσεις που αναφέρονται παραπάνω είτε κάτι μοναδικό στη δική σας εμπειρία, ας βρούμε μαζί τον σωστό δρόμο. Ακολουθούν μερικές προσεγγίσεις που μπορεί να δοκιμάσουμε:

​

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Το Βρατανικό Σύστημα Υγείας (NHS) περιγράφει τη CBT ως «μια μορφή ψυχοθεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα προβλήματά σας αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε. Χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη και για άλλα ψυχικά και σωματικά προβλήματα υγείας». Μπορώ να σας βοηθήσω να μάθετε τις πιο κοινές τεχνικές και να προσαρμόσουμε ένα πρόγραμμα θεραπείας στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

​

Θεωρία Προσκόλλησης

Το Simply Psychology εξηγεί, «Η θεωρία προσκόλλησης εξηγεί πώς η σχέση γονέα-παιδιού εμφανίζεται και επηρεάζει την επόμενη ανάπτυξη. Η πρώτη προσκόλληση ενός ατόμου συνήθως δημιουργείται με τον κύριο φροντιστή κατά την παιδική ηλικία. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η προσκόλληση δεν είναι μοναδική στις σχέσεις βρέφους-φροντιστή, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει σε άλλες κοινωνικές σχέσεις». Αυτό είναι κάτι που μπορούμε να εξερευνήσουμε μαζί στις συνεδρίες μας.

​

Αν είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα, απλώς κάντε κλικ στο παρακάτω κουμπί. Μπορούμε να συναντηθούμε τα βράδια ή τα Σαββατοκύριακα, διαδικτυακά ή δια ζώσης. Έτσι, δεν υπάρχει πλέον καμία δικαιολογία για να αναβάλλετε την ευημερία σας…