Τι να κάνετε αν βρίσκεστε σε κρίση
Η πρακτική μου δεν είναι εξοπλισμένη για να χειριστεί άμεσες κρίσεις, κατανοώ όμως την επείγουσα και σοβαρή φύση της κατάστασής σας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις και πόροι που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Εάν βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, παρακαλώ επικοινωνήστε με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης (166 στην Ελλάδα). Θα σας κατευθύνουν στο σωστό μέρος. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον γενικό γιατρό σας ή έναν άλλο ιατρικό επαγγελματία εάν έχετε σωματικά συμπτώματα.
Αν έχετε αυτή τη στιγμή αυτοκτονικές σκέψεις ή νιώθετε πανικό, παρακαλώ επικοινωνήστε με τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία στο 1018 (αστική χρέωση) ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους για περισσότερες πληροφορίες. Θα σας παρέχουν κάποιον να μιλήσετε 24 ώρες το 24ωρο.
Δεδομένου ότι το ιδιωτικό μου γραφείο λειτουργεί με ραντεβού, δεν παρέχω υποστήριξη έκτακτης ανάγκης. Ενίοτε, είναι δυνατά τα ραντεβού της ίδιας ημέρας, αλλά δεν μπορώ να το υποσχεθώ. Επομένως, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία ή με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που εμπιστεύεστε αν νιώθετε σε κατάσταση κρίσης.
Ο στόχος εδώ είναι να σας φέρουμε σε μια ασφαλή ψυχική και σωματική κατάσταση. Γι' αυτό, παρακαλώ αξιοποιήστε οποιονδήποτε από τους παραπάνω πόρους που θα σας υποστηρίξουν μέχρι και πέρα από την επόμενη προγραμματισμένη συνεδρία μας. Μόλις σταθεροποιηθείτε και βρεθείτε εκτός άμεσου κινδύνου, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί τα ερεθίσματα, τις σκέψεις και τα συναισθήματα για να μειώσουμε την πιθανότητα επανεμφάνισης.
Αν δεν βρίσκεστε ήδη σε θεραπευτική διαδικασία και θα θέλατε να ξεκινήσετε, παρακαλώ κάντε το πρώτο βήμα κλείνοντας μια γρήγορη συζήτηση παρακάτω.